एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें घरेलू उपाय

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एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें घरेलू उपाय

प्लेटलेट हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व होता है. प्लेटलेट की कमी हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है जिस वजह से किसी भी व्यक्ति की जान भी जा सकती है. शरीर में प्लेटलेट्स की कमी कई कारणों की वजह से हो सकती है जैसे कि डेंगू बुखार, चिकनगुनिया या किसी का एक्सीडेंट हो जाना या अन्य किसी और वजह से प्लेटलेट्स की कमी हो जाती है. लेकिन शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के कई उपाय भी हैं. जिन्हें करके आप अपने शरीर में प्लेटलेट्स की आसानी से पूर्ति कर सकते हैं.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

शरीर में प्लेटलेट्स की कमी या रक्त में प्लेटलेट्स की कमी की वजह से हमारे शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है जिस वजह से कभी-कभी व्यक्ति की आंखों के सामने अंधेरा हो जाता है. और कभी कभी व्यक्ति के सिर में दर्द होने लगता है तथा चक्कर आने लगते हैं. अगर इस समस्या पर सही समय पर ध्यान ना दिया जाए तो यह है काफी गंभीर समस्या हो जाती है. और आज हम आपको इस आर्टिकल में एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे. आइए जान लेते हैं शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने से संबंधित जानकारियां.

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एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें घरेलू उपाय

1. शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए उपयोगी है पपीता

दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं की पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है. पपीते की हर एक चीज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होती है. इसकी पत्तियां इसकी छाल, पपीते के बीज, पपीते के छिलके और पपीता सब हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. अगर किसी व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट की कमी हो जाती है तो उस व्यक्ति को डॉक्टर भी पपीता खाने की सलाह देते हैं. शरीर में प्लेटलेट्स की पूर्ति करने के लिए पपीते की पत्तियों का रस बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है साथ ही आप पके हुए पपीते का भी सेवन कर सकते हैं.

अध्ययन के अनुसार यह पाया गया है कि जिन लोगों को डेंगू बुखार की बीमारी हो रही है उनके लिए पपीते की पत्तियों का रस बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है यह शरीर में काफी तेजी से प्लेटलेट्स को बढ़ाने का काम करता है.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

2. प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए अनार का सेवन करें

अनार सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है साथ ही इसके अंदर काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट anti-inflammatory और शरीर के Immune System को बढ़ाने के लिए बहुत ही पोषक तत्व मौजूद होते हैं. यह हमारे शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा फल है. यह शरीर में प्लेटलेट्स काफी तेजी से बढ़ाता है और साथ ही शरीर में रक्त की पूर्ति भी करता है. आप लोग हर रोज सुबह के समय एक गिलास अनार का जूस या फिर अनार को ऐसे भी खा सकते हैं. यह शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होगा.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

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3. कद्दू बढ़ाता है शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या

के अंदर काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण योगदान प्रदान करते हैं. यह हमारे शरीर में रक्त को शुद्ध करके प्लेटलेट्स बढ़ाने का काम करता है. जिस व्यक्ति को डेंगू बुखार हो रहा हो वह व्यक्ति कद्दू के रस का सेवन कर सकता है. यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है साथ ही यह शरीर के इम्यून सिस्टम को काफी अधिक बढ़ा देता है जिस वजह से हमारे शरीर को कई और बीमारियों से लड़ने में सहायता मिलती है. इसके अलावा आप कद्दू के रस की पावर बढ़ाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद में मिला सकते हैं. और आप कद्दू के सलाद तथा कद्दू का सूप भी सेवन कर सकते हैं जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में उपयोगी होगा.

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4. एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन

हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं इनके अंदर काफी मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आपको बता दें कि अगर किसी व्यक्ति का एक्सीडेंट हो जाता है तो व्यक्ति का रक्त रोकने के लिए प्लेटलेट्स ही मदद करती है. क्योंकि प्लेटलेट्स के अंदर विटामिन के पाया जाता है जो रक्त का थक्का जमने में मदद करता है. अगर आप लोग अपने शरीर में प्लेटलेट्स की पूर्ति बहुत तेजी से करना चाहते हैं तो आप लोग हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन या सलाद के रूप में उनका सेवन कर सकते हैं.

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5. शरीर में तेजी से प्लेटलेट को बढ़ाती है गाजरऔर चुकंदर

गाजर और चुकंदर दोनों का मिश्रण शरीर में प्लेटलेट की पूर्ति करने के लिए एक बहुत ही अच्छा और सस्ता उपाय माना जाता है. दोनों ही आयरन तत्वों से भरपूर होती है जिस वजह से शरीर में खून की पूर्ति काफी तेजी से होती है और यही कारण है कि शरीर में प्लेटलेट भी बहुत ही तेजी से बनती है. आप लोग अपने शरीर में ऊर्जा लाने के लिए और शरीर में प्लेटलेट की वृद्धि करने के लिए चुकंदर और गाजर दोनों को मिक्स करके उसका रस निकालकर उस रस का सेवन कर सकते हैं . इसके अलावा आप लोग गाजर का सूप भी सेवन कर सकते हैं यह भी प्लेटलेट बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

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6. एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें बकरी के दूध का सेवन

कई अध्ययनों के मुताबिक यह पाया गया है कि बकरी के दूध के अंदर कुछ ऐसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिनकी वजह से शरीर का इम्यून सिस्टम काफी अधिक बढ़ जाता है. साथ ही यह शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए बहुत ही तेजी से कार्य करते हैं. डेंगू के बुखार या फिर चिकनगुनिया के बुखार में चिकित्सक भी बकरी के दूध का सेवन करने की सलाह देते हैं. क्योंकि बकरी के दूध में वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आवश्यक होते हैं.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

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7. प्लेटलेट्स की पूर्ति करने के लिए folate है जरूरी

एक अध्ययन के मुताबिक यह पाया गया है कि वॉलेट विटामिन बी का ही एक रूप है, जो शरीर में रक्त कोशिकाओं सहित शरीर की कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है. आपको बता दें कि यह पोस्टिक आहार में काफी मात्रा में पाया जाता है. जो हमारे शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए जरूरी होते हैं. ज्यादातर यह मूंगफली, काली मटर, राजमा तथा संतरा जैसे खाद्य पदार्थ की चीज में पाया जाता है.

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8. प्लेट्स बढ़ाने के लिए जरूरी है आयरन

जैसा कि आप लोग जानते हैं कि शरीर में आयरन तत्व का एक बहुत ही बड़ा महत्व होता है. शरीर में आयरन तत्वों की वजह से ही टैबलेट्स की वृद्धि होती है. अगर किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन तत्व की कमी होती है तो उसके शरीर में स्वाभाविक रूप से रक्त की भी कमी होती है, और यही कारण है कि उसके शरीर में प्लेटलेट की भी कमी होती है जिस वजह से उसे कमजोरी महसूस होती है और वह जल्दी ही थक भी जाता है. अगर आप अपने शरीर में आयरन तत्व की पूर्ति करना चाहते हैं तो आप लोग इन चीजों का सेवन कर सकते हैं जैसे कि कद्दू के बीज, मसूर की दाल, मीट आदि इनमें काफी मात्रा में आयरन और जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने का भी काम करते हैं.

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9. शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है विटामिन सी

विटामिन सी हमारे शरीर में सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि इसकी वजह से ही हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम बढ़ता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.  इसलिए यह बहुत ही ज्यादा जरूरी है कि अगर आप लोग अपने शरीर में प्लेटलेट्स की वृद्धि करना चाहते हैं तो आप लोग विटामिन सी वाली चीजों का सेवन जरूर करें. इसका सेवन करने से शरीर में प्लेटलेट्स की वृद्धि होगी साथ ही आपका इम्यून सिस्टम बढ़ेगा, और कई बीमारियों से आपको छुटकारा भी मिल जाएगा.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

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10. ड्राई फ्रूट शरीर में बढ़ाते हैं प्लेटलेट्स

शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक होते हैं. क्योंकि ड्राई फ्रूट में वे सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इनमें काफी मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिंस, विटामिंस, फैटी एसिड, ओमेगा 3 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप लोग अपने शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट में किशमिश, बादाम और छुहारे का सेवन कर सकते हैं.

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11. प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए जरूरी है नारियल पानी का सेवन

नारियल पानी शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है. इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में तेजी से प्लेटलेट्स का निर्माण करते हैं और हमारे शरीर में ऊर्जा पैदा करते हैं. आप लोग अपने शरीर में प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं.एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स

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12. एलोवेरा की मदद से करें अपने शरीर में प्लेटलेट्स की पूर्ति

एलोवेरा एक ऐसा आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर पौधा है. जो हमारे शरीर में रक्त को शुद्ध करता है तथा रक्त के शंकर मां को भी दूर करता है. साथ ही यह शरीर में प्लेटलेट्स की पूर्ति करता है और शरीर की कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है. जिन लोगों के शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होती है वह लोग एलोवेरा का रस का सेवन कर सकते हैं यह शरीर में प्लेटलेट की पूर्ति करने के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है.

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13. एक ही दिन में अपने शरीर में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए करें व्हाइट ग्रास जूस का सेवन

एक शोध के मुताबिक यह पता चला है कि गेहूं के पौधे में काफी मात्रा में प्लेटलेट्स को बढ़ाने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं. क्योंकि गेहूं के रस में क्लोरोफिल की उच्च मात्रा होती है जो हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की तरह कार्य करती है और यही कारण है कि यह शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने का भी कार्य करती है. इसलिए अपने शरीर में एक ही दिन में 500K प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आप लोग व्हाइट ग्रास जूस का सेवन कर सकते हैं और अगर आप इसके प्रभाव को अधिक करना चाहते हैं तो आप इसमें नींबू पानी भी मिला सकते हैं.

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